不安定なものを置くことで下肢筋力向上を目指しながら、体幹筋を鍛えることを目指します。体幹をしっかり保つことが出来れば日常動作がスムーズになり、猫背（円背）の改善にもつながります。長時間継続的することによって、酸素を取り入れながら脂肪をエネルギーとして燃焼させる運動ができます。脂肪燃焼効果のほか、代謝量の向上、血行促進効果など、美容にも良い効果が期待できます。

セラバンドを活用して体幹を捻ることで体幹筋や腕の筋肉を鍛えることができます。背もたれや肘掛けがないと椅子に座るのがきつい高齢者には、この体幹を鍛えることで椅子に座った姿勢を安定させる効果も期待できます。

有酸素運動　動悸や息切れを起こすことなく階段に登るには、酸素を供給する必要があります。動悸や息切れの原因は、呼吸循環器系の機能の衰えによって、酸素を骨格筋に運搬しエネルギーに変換する能力を低下したことあります。この能力を向上するためにも、最大酸素摂取能力が高ければ、楽に階段昇りが行えるようになります。また、この訓練を通して階段や段差の躓きが少なくなります。

油圧式を用いたトレーニングマシーンです。
主動筋と拮抗筋が交互に収縮しますので、バランスよいトレーニングが可能になります。
往復抵抗、対応抵抗によって運動量が増大しますので、短時間で効率の良いトレーニングができます。

安全かつ簡単に有酸素、筋力トレーニングを効果的に行える全身運動機器です。

安全かつ簡単に有酸素、筋力トレーニングを効果的に行える全身運動機器です。

1分間、最大振動数840回の振動型フィットネスマッサージ機器です。

足の裏ツボ療法と回転振動療法が血行を促進させ、
もみと高速回転遠心力が血液循環を加速させる効果があります。

表面那智石の下に、ネット入り湯の花セラミックボール（人工北投石）を敷くことにより、玉川温泉と同様の天然ラドン・大量のマイナスイオンが発生されます。遠赤外線よりじっくり・しっかり温熱効果及びホルミシス効果を得られます。
靴下を履いた状態での体温温度は、38℃～程度ですが、しっかり温まるのが特徴です。