同年齢の同姓と比較して、健康に気をつけた食事を心がけていますか？

野菜料理と主菜（肉または魚）を両方とも毎日2回以上は食べていますか？

「さきいか」「たくあん」くらいの固さの食品を普通にかみ切れますか？

お茶や汁物でむせることがありますか？

1回30分以上の汗をかく運動を週2日以上、1年以上実施していますか？

日常生活において歩行または同程度の身体活動を1日のうちに1時間以上実施していますか？

ほぼ同じ年齢の同姓と比較して歩く速度が速いと思いますか？

昨年と比べて外出の回数が減っていますか？

1日に1回以上は、誰かと一緒に食事をしますか？

活気にあふれていますか？

何よりまず、物忘れが気になりますか？