脳ポチ
脳神経の活性化に特化しています認知症予防機器『脳ポチ』※住吉区では当施設だけ！
毎月一度の評価があり、脳の前頭葉を活性出来ます。
タッチパネルを使いシニアの方が安易にゲーム感覚でできる15種類のトレーニング内容です。
転倒予防装置で、転倒しにくい体づくりを目指します。（フレイル予防）
パネルケア
ミラバス
アトピー性皮膚炎、糖尿病の方必見
お湯に浸かるだけでミクロの泡がお肌の老廃物をやさしく取り除き、健康的でつややかな美肌にします。
アクアジェットスパ
もっとお風呂が好きになる。"心地いい"という瞬間のために進化した入浴室。
部分介護あり、リフト浴はありません。（入浴は個別浴にて提供、希望者に時間を決めて提供します）
エアリアルヨガ(四肢の筋力アップ)50分
空中で行うヨガのこと。空中では体が伸ばしやすいため、体が硬い人でもチャレンジしやすいです。
効果１.筋力アップによる姿勢改善
効果２.冷えやむくみの解消
効果３.柔軟性アップ
効果４.骨盤矯正
レッドコードトレーニング(バランス強化訓練)座位/立位バージョン各30分
身体に負荷をかけず機能向上や柔軟性向上を目指すトレーニングです。
●腕の力が入りにくい●肩が痛いという方でも専用の器具で、安心してご利用いただけます。
効果１.姿勢の改善
効果２.体性感覚システム向上
効果３.身体と筋のバランスを整える
ピラティスの要素を取り入れたボール座位訓練(持久力アップ)30分
柔らかいボールを使って、上半身では肩、肩甲骨、下半身では股関節を重点的に動かし筋肉を動かし筋肉をほぐしていきます。座っているだけで体幹トレーニングができるバランスボール等もあります。
シニアヨガ/チェアヨガ(自律神経を整える)50分
内臓機能が活性化し便秘や自律神経を整える事ができます。
効果１.運動機能を高め寝たきりや介護予防の身体機能向上
効果２.副交感神経が優位になりリラクゼーション効果やストレス軽減。
効果３.全身を使って脳の刺激になり、認知症予防ができます。
マット運動(体幹強化)60分
●セラバンドエクササイズ
自宅でできるよう指導致します。
事故や怪我が起こりにくく、筋力トレーニングが可能です。
●ストレッチボール
大きな筋肉の動きを止めることで小さな筋肉が働き、全身の動きを活発にします。
セラバンドエクササイズ 30分
①鍛えたい部位を意識して行える
②適度な抵抗がかけられる
③事故や怪我が起こりにくい
④様々な筋力トレーニングに活用できる
ワットバイク
効果を視覚化することにより、適切な体の使い方を体得できます。
ニューステップ
安全かつ簡単に有酸素、筋力トレーニングを効果的に行える全身運動機器です。
アブドミナルバック
ベッドからの起居や靴ひもを結ぶ作業がしやすくなります。
ショルダー・プレス
物を取ったり、持ち上げたりする動作がしやすくなります。
認知症予防＆シニアとトレーニング 脳トレ・筋トレ・記憶力 UP!!
